Bevor es los geht

Sex ist niemals falsch, wenn darin Liebe liegt. Aber allzu oft benehmen sich die Leute dabei wie bei einer Fitness Stunde – mechanisch. (Marilyn Monroe)

Die Worte von Marilyn Monroe sagen viel über unsere Einstellung zum Sex aus. Sex hat man mit jemandem oder mit sich – ein Akt, eine körperliche Aktivität zur Lustbefriedigung. Sex existiert losgelöst vom alltäglichen Leben. Das ist zumindest das, was in vielen Köpfen verankert ist. Doch ist es das wirklich? Ist Sex nur eine, idealerweise, schöne, lustvolle, befriedigende Aktivität? Und wieso reden Menschen ohne Scheu über ihre Vorlieben beim Essen aber nicht mit der gleichen Selbstverständlichkeit über ihren Sex? Sex gehört doch genauso zum Leben wie das Essen. Sex ist mehr als eine körperliche Aktivität. So wie es eine Esskultur gibt, so gibt es auch eine Sexkultur – beides im Sinne von kultiviert. Dieses Buch ist nicht noch ein weiterer Sexratgeber über Stellungen, G-Punkt, lustbringende Tools und dergleichen. Davon gibt es meiner Ansicht nach 8 mittlerweile ausreichend unterschiedliche und viel Lektüre. Der Ratgeber will vielmehr auf Dinge aufmerksam machen, die es in einer Beziehung braucht, damit befriedigender, guter Sex genügend Raum bekommt – und auf die Dinge, die das Gegenteil bewirken. Der Ratgeber möchte Auswege aus verkehrsberuhigten Zonen aufzeigen. Er basiert auf Erfahrungen, die ich in annähernd zwanzig Jahren als Paar- und Sexualberaterin, sowie Dozentin gesammelt habe. Viele Klient*innen und Student*innen traten mit der Bitte an mich heran, einen lebenstauglichen und gut verständlichen Ratgeber über Sex in Beziehungen zu schreiben. Dieser Bitte bin ich gerne nachgekommen. Ein Sex-Ratgeber, der die soziale Komponente aufgreift, schließt vermutlich eine weitere Lücke in Punkto Aufklärung. Denn Sex ist nicht nur ein Akt, sondern eben auch gelebte Beziehung. Beziehungen kommen allerdings in die Jahre. Nach anfänglicher Verliebtheit und Euphorie schleicht sich meist peu à peu, beinahe unmerklich, fade Routine ein. Sehr häufig wird es dann still und stiller in den Schlafzimmern. Mit der Zeit schleichen sich leider, auch meistens unbemerkt, Nachlässigkeiten ein, die schnell zum Liebeskiller werden können – In der Folge droht Sexinfarkt. 9 Als Rettungsmaßnahme greifen Hilfesuchende gerne Informationen vom Internet auf. „Dr. Google“ wird schon wissen, was jetzt hilft. Dennoch wird die Situation dadurch selten besser. Infos über das Handling der Hardware beim Sex taugen in den wenigsten Fällen, um das eigentliche Problem zu beseitigen. Denn das, was uns in den Medien als Sexualität dargeboten wird, hat mit der Realität oft wenig zu tun. Sex ist nicht gleich Porno. Der Ratgeber klärt auf und gibt Tipps, damit das Feuer aus Erotik, prickelnder Sinnlichkeit und befriedigendem Sex erhalten bleibt oder wieder zu lodern beginnt. Ganz nach dem Motto „einfach, praktisch, gut“ verzichte ich zum besseren Verständnis bewusst auf Fachtermini. Meine Leser*innen sollen mit Interesse und Spaß bei der Sache sein. Um der Gendergerechtigkeit willen benutze ich das Gender Sternchen, aber nichtsdestotrotz auch das im Deutschen übliche generische Maskulinum, damit die Texte leicht verständlich und im Lesefluss bleiben.